0191 不想睡觉（2/2）_重生绝对巨星

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0191 不想睡觉（2/2）

工作或者生活之后，往往都会感觉精力不济，就算整天睡觉，也只会让自己面部浮肿，脑袋疼痛而已。

实际上人类的睡眠分为三种状态，第一种是浅层睡眠，这个状态下，人只是获得了体能和精力上的放松与休息而已，一般这个状态会反复出现在整段睡眠之中。

第二种状态是深度睡眠，这是整个睡眠过程之中最为重要的阶段，实际上大多数成年人的睡眠时间之中，只有很少的比例真正进入了深度睡眠，在这种睡眠状态下，人的体能会得到快速的恢复。
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